Ayak sıhhati her mevsim kıymetli olmakla birlikte yaz aylarında daha çok görünür hale gelen ayakların bakımı daha da kıymet kazanıyor. Havaların ısınmasıyla birlikte sıklıkla çıplak ayaklarla giyilen sert tabanlı terlikler, sandaletler, topuklu ayakkabıların ayaklarda çatlamalara, kuruluklara, nasırlara sebep olabildiğini belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Kübra Esen Salman, “Ayrıca şayet ayaklarda mantar, siğil üzere bulaşıcı enfeksiyonlar varsa, düzgün temizlenemeyen ve havalandırılamayan ayakkabılardan tekrar tekrar bulaş olabiliyor” açıklamasında bulundu.
Bilhassa yaz aylarında açık ayakkabılar giyildiğinde görülen kuru ve çatlamış topukların kozmetik açıdan rahatsız edici olabildiğini söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Kübra Esen Salman, “Ayrıca uzun mühlet sert tabanlı ayakkabılar giymeye bağlı deride oluşan kalınlaşmalar bir mühlet sonra ağrılı nasırlara sebep olur. Bu nedenle dışarıdan geldiğimizde ayaklarımızı ılık suyun içerisinde bir müddet dinlendirdikten sonra, kalınlaşmış olan bölgeleri topuk taşıyla törpüleyip dermatoloğunuzun önerdiği, ayağınızdaki kuruluğun şiddetine uygun bir kremle nemlendirmek ağrılı nasırların oluşmasını engellemekte yararlı olur” teklifinde bulundu.
Sert tabanlı ve dar ayakkabılardan uzak durulmalı
Nasırın sürtünme, çarpma üzere tekrarlayan travmalara bağlı olarak gelişen bölgesel deri kalınlaşması olduğunu vurgulayan Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Kübra Esen Salman, “Özellikle sert tabanlı ya da tam olmayan dar ayakkabılar giyildiğinde yahut ayak kemikleri ile ilgili bir deformite mevcut olduğunda, çoklukla kemik çıkıntıları üzerinde gelişir. Epeyce serttir. Hastaların bilhassa ayakkabı giyildiği vakit artan şiddetli ağrı şikayetleri olur. Ayaklarımızda nasır oluşmaması için çok sıkı, içinde ayaklarımızı rahat hareket ettiremediğimiz, sert tabanlı, dar burunlu ayakkabılar giyilmemeli” dedi. Şayet bir kemik deformitesi mevcutsa kesinlikle bir ortopedi uzmanına muayene olunması gerektiğini hatırlatan Dr. Kübra Esen Salman, “Nasırların tedavisinde kalınlaşmış bölgeyi yumuşatıcı ve soyucu kremler, dermatoloğunuzun denetiminde yapılan küretaj dediğimiz nasır temizlenmesi ve gerekirse yapılabilecek soğuk sprey (kriyoterapi), koterizasyon üzere küçük cerrahi teşebbüsler yapılabilir. Yüzeysel olan, öz dediğimiz merkez kısmı çok derinleşmemiş nasırlarda, kişinin konutta kendisinin yapacağı topuk taşı, krem sürme üzere süreçlerle ve natürel ki dar ayakkabılardan sakınarak nasırı geçirmek de vakit zaman mümkün olabilir” açıklamasında bulundu.
Uzun müddet kapalı ayakkabı giymek mantar enfeksiyonuna neden olabilir
Açık ve sert tabanlı sandalet ve terliklerin bu tesirlerine karşı, uzun müddet kapalı, sıkı ve terlemeye sebep olan ayakkabılar giymenin ise mantar enfeksiyonlarına, tırnak batmalarına, şayet siğil varsa bunların yayılmasına ve ayaklarda kaşıntılara sebep olabildiğini hatırlatan Dr. Kübra Esen Salman, şu tekliflerde bulundu:
- Ayakkabı ve terlik alırken mümkün olduğu kadar ayakların içinde rahat hareket edebildiği, yumuşak tabanlı olanlar tercih edilmeli.
- Her gün tıpkı ayakkabıyı giymek yerine, en az 1 gün havalandırarak giyilmeli.
- Kapalı ayakkabılar çorapsız giyilmemeli ve çok terleyen ayaklarda çorap gün içerisinde de değiştirilmeli.
- İnce, pamuklu çoraplar tercih edilmeli.
- Ayaklar konuta geldikten sonra yıkayıp güzelce kurulandıktan sonra gerekli durumlarda uygun nemlendiricilerle nemlendirilmeli.
- Kaşıntılı deri kalınlaşmaları ya da soyulmaları olduğunda, ağrılı nasır ya da siğil düşündüren lezyonların varlığında kesinlikle dermatoloğa başvurulmalı.
Hibya Haber Ajansı
