Türkiye’nin birinci dijital bayan asistanı Pepapp, regl devrine yönelik listeleriyle de bayanlara takviye oluyor. Pepapp bayanların bu periyot hakkında bilgi sahibi olmalarına ve kendilerini daha yeterli hissetmelerine yardımcı olmak için 5 kıymetli bilgiyi paylaştı.
Regl periyodu, sağlıklı bir bayanın her ay yaşadığı bir süreç. Buna karşın bayanların bu mevzu hakkında bilmedikleri ya da yanlış bildikleri şeyler olabiliyor. Kimi net olmayan bilgiler bu meçhullüğü ve baş karışıklığını artırıyor. Bu durum da gerilimli olmalarına ve aslında gerilimli olan bu devri daha huzursuz geçirmelerine neden olabiliyor. Gerçek bilgiler ışığında daha denetimli ve daha şuurlu, hasebiyle da daha sağlıklı olabilirler. Pepapp bu noktada, regl periyodunda bilinmesi gerekenlerle ilgili listelere ve tekliflere bir güncelleme getirdi. Pekala, her bayanın regl devriyle ilgili bilmesi gerekenler neler?
Pepapp; regl devrinin gerçeklerini araştırdı ve her bayanın regl devri hakkında bilmesi gereken 5 kıymetli bilgiyi bayanlarla paylaştı:
1- Regl döngülerimiz bize özel
Genelde 28 gün olarak kabul edilse de, her bayanın regl döngüsü 28 gün sürecek diye bir şey yok. Bu durum bayandan bayana hatta aydan aya değişebilir. Uzmanlar 21-35 günde bir regl olmayı da sağlıklı ve olağan kabul ediyor. Yani regl döngülerimiz farklı ve bize özel.
2- Regl devrinin müddeti değişkendir
Regl devrinin ne kadar süreceği de bireyden şahsa değişebilir. Bazen 2 gün, bazen de 1 hafta sürebilir. Bu da hormonlarımıza ve öteki etkenlere bağlı. Lakin reglimiz 1 haftadan fazla sürüyorsa doktora görünmemizde yarar var.
3- Korunmayı ihmal etmeyin
Regl iken gebe kalmak düşük bir ihtimal fakat pekala mümkün. Zira şunu biliyoruz ki regl periyodu bir korunma metodu değil. Ve spermler çok yeterli ortamlarda 72 saate kadar canlı kalabiliyorlar.
4- Ah şu karın ağrıları!
Regl devrinde şiddetli karın ağrıları yaşamamızın nedeni ise şöyle: Rahimdeki kanama ile birlikte kasılmalar başlıyor. Rahme giden kan ve oksijen azalıyor. Bu da kramplara sebep oluyor. Bazen bu kasılmalar sırasında prostaglandin ismi verilen kimyasallar ortaya çıkıyor ve ağrı şiddetleniyor.
5- Neden tatlı krizi yaşıyoruz?
Pekala, regl devrinde neden canımız tatlı çeker? Zira östrojen azalmasına bağlı olarak kan şekeri düşebiliyor, bu da tatlı muhtaçlığını doğurabiliyor. Bazen de bu durum magnezyum eksikliğinden kaynaklanabiliyor. Ve bazen de tatlı yiyerek endorfin salgılıyor ve keyifli oluyoruz.
Hibya Haber Ajansı
